星期一是新一周的开始，按理说经过双休日的充分休息，学生在星期一应该精力充沛，思想集中。但事实并非如此。据统计，一周中，星期一这天学生注意力涣散、纪律松懈、作业质量差、精神疲惫等现象所占的比例较高，我将之概括为“星期一现象”。这种现象的成因是什么，如何解决呢？

一、“星期一现象”的成因

曾有学生这样形容一星期中的七天（实行双修日之前的说法）：星期一是“走向深渊”，星期二是“路漫漫”，然后依次是“子夜”“这里的黎明静悄悄”“黎明前的黑暗”“胜利大逃亡”和“快乐的单身汉”。虽然这是部分学生特别是一些厌学学生眼里的学校生活，但从中也可以看出，星期一是他们难熬的学习生活开始的一天。很多老师也感到，星期一上课时学生较难进入学习状态，总是不专心，学习效果不好。究其原因，我认为有四个方面：

1．一些学生成绩本来就不理想，学习兴趣不是很高，个别人还不时因违反纪律受到老师的批评甚至惩罚，于是就把上学看作“蹲监狱”。好不容易熬到“胜利大逃亡”，刚过上两天“快乐的单身汉”生活，又要转回来了，总觉得不情愿，似乎是被逼着来的。以这样的心态面对星期一，肯定心情烦躁，违纪现象增多。

2．一些学生的双休日确实是在“充分”休息，一觉睡到九、十点钟甚至更晚，然后开始轻松、快乐地玩耍，直至星期一仍不能完全静下心来，于是出现上学迟到、上课打瞌睡，不能专心听讲，总想着前两天的开心事，可谓“人在教室心在外”；还有些学生则表现为上课过于兴奋、活跃，不能控制自己，以至扰乱课堂纪律。

3．少数学生放假两天呆在家里，难免会见到父母争吵、亲人不和等家庭矛盾，或者因种种原因受到父母训斥。这些因素很可能一直困扰着学生，并带到了星期一，致使其精神不佳、心事重重，上课沉默寡言、目光呆滞，或者容易因一点小事就出现情绪冲动与偏激行为。另外，有些住宿生回到温暖的家中休息了两天，返校后总感到学校处处不如家中方便，也会影响星期一的情绪。

4．部分老师由于平日工作繁忙，只得充分利用双休日处理家务事、“人情债”，结果休息日反倒成了“劳动日”“走亲访友日”；还有一些教师，特别是年轻教师，抓紧休息日尽情放松、娱乐，结果玩得过度，身心俱疲。这些教师在星期一没能调整好状态，要么带着情绪上课，要么讲课敷衍了事。教师的心态、教态影响了学生的情绪和学习积极性，个别学生出现逆反心理、违纪现象也就在所难免。

总之，种种原因导致“星期一现象”的出现，如果这一现象得不到及时调整，很有可能延续到星期二、星期三，甚至更多天，出现恶性循环。如何有效地解决这一问题呢？

二、 解决“星期一现象”的对策

1．首先，班主任要以良好的精神面貌出现在学生面前。不管双休日家庭生活中遇到什么不顺心的事，还是因玩得过度而身心疲惫，都不能让这些不良情绪表现出来，因为它不仅影响教学质量，也影响学生的情绪和学习态度。为此，星期一这天，班主任最好提前20分钟到校；当踏入教室时，不管学生是否吵闹都不要发怒，应不动声色地注视学生，学生自然会平静下来；对学生多些表扬，少些批评；必要时，找个别学生谈心，引导学生抛开负面情绪，全身心投入到学习中。

2．制定“情绪晴雨表”。可以设计一份“情绪晴雨表”。情绪表中“红”代表心情良好，“蓝”代表心情一般，“黑”代表心情不好。要求全体学生在早读前填写好，以便班主任了解整体情况，关注到填写“黑”的学生。需要注意的是，在填写“情绪晴雨表”前，要让学生明白填表的目的，以及如实填写的必要性与好处。通过这种方式，班主任能够在一周的第一天就了解到学生的情绪状态，并及时采取措施，对学生进行心理疏导，解决他们的心理问题。同时，班主任还可以把“晴雨表”的情况反映给科任老师，让他们也关注填写“黑”的学生表现，以便采取适当的态度对待他们上课中出现的问题，避免学生情绪进一步恶化。