高三是学生最最辛苦，也是最最关键的一个时期，作为班主任关注学生的动向是很自然的事情，但是关注学生的内心世界，稳定学生的情绪是我们的首要任务。如何做好高三学生情绪的稳定做呢？我将自己的做法总结如下：

一、营造紧张的复习氛围，收拢学生的心思

毕业班要求有一个良好的学习氛围，但是我们的生源决定了不是所有的学生都有紧张感的，都能将所以的精力投入到学习中去的，怎么办？我采用了一系列的措施。

1、利用主题班会做好学生的动员工作。

我利用了三次主题班会分别以“高三我怎么办”“我的奋斗目标”“我奋斗，我自信”为主题组织学生讨论交流。学生的想法很多，奋斗目标也很明确，看来发奋之志是要靠老师来激励的。很多学生的发言赢得了同学们的热烈的掌声，大家的相互激励为良好的氛围的形成打下了基础。

2、贯之以经常性的小结与个别交流。

学生的激情调动相对来说是比较容易的，但是前进路上的困难是可想而知的，于是意志坚强的学生还可以坚持下去，但是意志薄弱者一遇到困难就退缩，甚至是放弃，这是前进中的一股逆流或者说是消极的因素，一旦消极的情绪大面积的蔓延势必会影响班级学生集体斗志。所以我每天都陪伴着自己的学生，目的一是让学生感觉到有班主任在，自己就有主心骨；二是有问题立马有班主任帮助解决，及时控制学生消极情绪的扩大与蔓延。我时常对我的学生说：“我将伴大家度过紧张而难忘的高三，让高三留给我们美好的记忆，高三我与大家同在。”这是我对学生的承诺，也是我在高三的誓言。经常性的小结让同学们及时认识到自己的错误以及与目标的距离，个别交流增强了师生之间的情感与信任度，这也为和谐氛围的形成起到了促进作用。

二、抓学风建设

1、加强自主学习

树立班中好典范，号召其他学生向他们学习，倡导良好的学习习惯，科学的学习方法，提高学习效率。再利用班级舆论的力量营造一种紧迫的，积极的学习氛围来感染每一个人，让他们觉得不跟同学们一起奋斗和努力是一件很不好意思的事情。还要引导学生根据不同科目，采取相应方法，充分调动积极性，使学习自主性内化。

2、提倡相互学习，积极学习

多组织些学习方法，学习题目的交流，给学生创造自由和谐的交流平台，相互取长补短。利用“学习园地”，以四人为一个学习小组，每星期出些有讨论价值的好题目与同学们一起探讨，增加学习气氛。利用班会和生活指导时间，带领同学们学习一些成功的学习方法，形成一套适应自己的高效的学习方法。

3、实施"目标明确学习法"。

把学生的学习时间，分成两个部分即一是教师控制的时间如课堂、和该科教师的自习课，另一部分时间是学生自主学习的时间，如公共自习、饭空、课外活动等，教师控制的时间一般学生学习效率较高，而自主学习时间学习效率明显偏低，并且学习时间也不能充分利用。因此为了控制好这段时间，我施行了该学习方法。具体操作如下：当一个时间段来临之前，看一看有多长时间，然后拿出一两分钟的时间，制定一个计划，要求在这个时间段中能完成一个什么样的任务，写到一个本子上，然后就集中精力去完成，当时间结束时看一下完成没有，必须要求自己努力做到"说到做到，定了任务就必须完成"这样的习惯。把自己的学习纳入到可控制之下，明显的提高的学生的学习效率，也相对延长的学习时间，并且也培养了学生做事果断，不拖不靠的习惯。

三、指导学生调节心理，勇敢面对挑战

一个高三学生的心理健康对其最后冲刺阶段的发展至关重要。要引导他们如何正确看待每一次的失败和成功，如何调节自己的心理来适应高三高密度，高强度的学习，如何从小事做起，完成自己的大志。他们现在心理压力最大的是如何提高学习成绩，在与各位学生的交谈中，发现95%学生害怕，担心考试考不好。根据这种情况，我认为从以下几方面来减轻他们的心理压力。

1、培养健康乐观的感情。培养愉快平稳的主导心境，让学生不沉  缅于身边琐事和低级情趣，使感情获得健康发展，帮助学生对不适应的感性的适当控制，避免大发雷霆和激情发作，养成和颜悦色，幽默风趣的说话习惯；帮助学生学会对感情的合理宣泄。常抓好时机对他们个别谈话，给他们精神鼓励，表扬他们的长处，使他们乐观地对待学习。

2、鼓励他们建立良好的人际关系，保持心理相容。人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。引导学生积极参与集体活动，主动与人交往；引导学生正确处理人际交往中的冲突，使别人乐于和他交往，经常去观察他们，并及时发现存在的问题。如我班学生杨某原很少与同学交往，独来独往，上课不爱听课，学习自主性差。我发现后多次找他聊天，并座位上做了调整，经过大概两个月的时间，成绩突飞猛进，市质检考到年段第59名（上学期期末成绩是年段第309名）。

3、正视挫折，增强适应紧张的能力。能忍受挫折的打击而保持自身的个性完整与心理平衡，这是好的心态，心理健康的标志。培养学生如何应付挫折，使学生对挫折有充分的心理准备，引导学生确定合适的抱负水准。如我班学生黄某某，对考试充满恐惧，尤其是理综和数学，虽然平时学习非常自觉主动，有问题也积极问同学和老师，但成绩经常大失水准，高三上学期期末考试数学只有69分（全班倒数第四），理综只有132分。后来我多次找她谈心，减轻她的压力，并找一些基础练习给她做，既有针对性地夯实她的基础，又增强她的信心，而且联系其家长在家中多进行模拟考试，增强她的考试能力。现在她的数学和理综都已经有了明显的提高。

最后套用这样一句话作为结尾：“我是一个行者，步履轻盈，在教育的路上，我的脸上带着笑容，我的心中充满阳光，我的行囊中为教育准备了一切：澎湃的热情、宽容的胸襟、迷人的书香、思考的大脑。”在今后的教育教学中，我一定会严格的要求我自己，做一个永远都充满着正能量的教育工作者。