山东寿光现代中学— —我校举办高三学生考前心理辅导讲座

为了缓解高三年级学生考前心理压力和焦虑烦躁的情绪，帮助学生调整心理状态，4月27、28日晚上，根据学校的具体安排，我校心理健康教育科的专职心理教师李晓芹老师，给全体高三师生作了一场主题为“好心态 好成绩 好未来”的考前心理辅导讲座。

李老师以轻松的互动开场，通过心理调查“影响高考发挥的关键因素”，让学生们认识了“考前和考试中的良好心态”对复习冲刺和考场发挥的重要性，然后就考生在复习备考过程经常出现的几个问题，比如考前过度、考前失眠、考场发挥失常等，从心理学的角度，运用专业的心理知识和科学的心理调查，对上述问题进行了具体、详细的讲解，帮助考生正确认识高考，缓解心理压力，科学备考。

讲座中，李老师还为广大考生提供了几个简单易行的减压放松小技巧，比如“鸣天鼓”、“耳部***”、“腹式呼吸”、“紧张松弛训练”等，并带领学生进行了现场演练，帮助考生随时应对考前的紧张焦虑等不良情绪，以更加积极、自信的心态面对高考。

李老师的讲座风趣、幽默，深深吸引了师生们的注意力，现场气氛热烈。同学们纷纷表示，讲座对他们减轻学习压力、提高备考能力有很大的帮助，他们会把这次讲座学到的知识运用到自己今后的学习生活中去，增强了高三学生夺取2016年高考胜利的信心。