山东淄博四中— —“心理调适”，为班主任工作助力

3月2日晚，在我校全体班主任工作会上，关于“学生心理调适”的培训成为本次会议的一项重要内容。

高2013级1班班主任乔宏伟向与会的班主任讲解了音乐在消除学生考前心理焦虑方面的原理，详细介绍了实际操作方法。在介绍过程中，伴随着优美的音乐，班主任们亲身体验了音乐减压的过程和效果。学校专职心理教师许欣在会上介绍了主题为“摆脱自卑，树立自信”的班会活动方案，内容包括如何通过各种活动帮助学生认识到自信的重要性、重新认识自我、包容自我，使学生在自助与助人的过程中不断挑战自卑情绪，重新建立起自信心。

经过培训，与会班主任了解并初步掌握了相关的心理健康知识后，为在今后开展目的更加明确、内容更加丰富、方法更加科学的学生心理健康教育做了准备。